Quelle sont les bienfaits de la cryothérapie ?

La cryothérapie (ou thérapie par le froid) est utilisée pour traiter certaines affections et pour le traitement de diverses imperfections.

Soyez honnêtes. Pensez-vous qu’il serait possible de faire descendre la température de votre corps jusqu’au point de congélation afin de traiter une affection médicale ou de régénérer votre peau ?

Elle peut être soit systémique, soit localisée. La cryothérapie peut être appliquée à n’importe quelle partie du corps ou à l’ensemble du corps. Elle a démontré des bienfaits évidents pour notre corps, au niveau de la peau, des articulations et des muscles, ainsi que sur le plan psychologique.

En effet, la thérapie du corps n’a jamais été capable de diminuer l’inflammation, la douleur, et de tonifier la peau et les muscles. Cependant, cela nécessite que la personne entre dans des pièces ou des cabines qui sont réfrigérées à -130 degrés C.

Voyons cela en détail.

La cryothérapie est également connue sous le nom de thérapie cryogénique. Elle utilise de basses températures pour geler ou presque geler les parties du corps affectées afin d’améliorer leur état.

Différents mécanismes de conduction sont impliqués dans le transfert du froid vers le corps. Nous allons les aborder ci-dessous. Ce sont les plus courants :

• Les poches de glace

• Bains de glace

• Les bandages réfrigérants

• Cryothérapie avec gaz hyperbare

• les chambres cryogéniques refroidies à l’azote liquide.

La cryothérapie est utilisée par les médecins depuis de nombreuses années pour traiter les verrues et réduire l’inflammation. Elle est également utilisée dans le domaine de l’esthétique et du sport pour réduire le vieillissement de la peau et améliorer la récupération après l’effort.

Cette technique est polyvalente et peut être utilisée en combinaison avec d’autres traitements.

La cryothérapie peut être réalisée de différentes manières et à différents moments, en fonction des besoins du patient, de son état de santé et du choix du médecin.

Le mécanisme de la cryothérapie est la clé de son efficacité. Le corps subit un choc thermique important lorsqu’il est refroidi rapidement.

L’hypothalamus reçoit ce signal et active des réactions physiologiques pour contrer les effets du froid.

La première réaction du corps est une forte vasoconstriction. Cela signifie que le sang se déplace des extrémités du corps vers les organes vitaux afin de les oxygéner correctement. Peu après, le corps libère de la sérotonine (et de l’hormone adrénocorticotrope (ACTH), qui inhibe la douleur et l’inflammation.

Une fois le traitement terminé et la température du corps revenue à la normale, il se produit une deuxième réaction appelée vasodilatation périphérique. Celle-ci permet au sang qui a été correctement oxygéné de refluer vers les extrémités du corps et d’éliminer les déchets comme l’acide lactique ou les histamines.

Cette dernière phase favorise la régénération cellulaire, la stimulation de la production de collagène et la stimulation de la production d’élastine et de collagène.

Ces mêmes réactions peuvent être observées lorsque la cryothérapie est appliquée à des lésions cutanées. En utilisant de l’azote liquide pour abaisser la température, le traitement provoque la dissolution des lésions. Les cellules saines sont toutefois protégées.

Ainsi, la peau n’est pas traumatisée et la lésion guérit lentement.

La cryothérapie a le grand avantage de provoquer des changements biologiques qui peuvent être combinés pour produire des effets thérapeutiques importants.

Effet antiphlogistique, ou anti-inflammatoire. Le froid peut ralentir le métabolisme cellulaire et réduire la production de médiateurs qui transmettent le signal inflammatoire.

Il est anti-œdème. Cela signifie qu’il réduit les œdèmes grâce à ses effets anti-inflammatoires combinés à une vasoconstriction qui limite le flux sanguin vers les tissus.

Antalgique, la cryothérapie bloque les terminaisons nerveuses responsables de la perception de la douleur.

L’effet myorelaxant est une exposition prolongée au froid qui réduit le tonus musculaire, la spasticité et la tonicité des muscles.

La cryothérapie présente de nombreux avantages

Cela se traduit par un certain nombre d’avantages pour toutes les parties du corps.

• Circulatoire

• Nerveux

• Système musculaire

• Le métabolisme du corps.

Ceci peut être décrit comme suit :

• Amélioration de la circulation sanguine : Le froid appliqué directement sur la zone concernée provoque la constriction puis la dilatation des vaisseaux sanguins. Cela stimule la circulation et améliore le flux sanguin.

La cryothérapie peut être utilisée pour accélérer la récupération en détendant et en étirant les muscles. Les effets de la cryothérapie sont doubles. Ils peuvent augmenter ou diminuer le tonus de la zone traitée, en fonction de la durée d’exposition au froid.

La thérapie par le froid a des propriétés antiphlogistiques et peut être utilisée pour prévenir ou traiter certains types de cancer. La cryothérapie, qui peut réduire la probabilité d’apparition de certains types de cancer dans certains cas, est également une option.

La cryothérapie peut aider à lutter contre les migraines, l’anxiété et la dépression. Elle stimule la production d’endorphines (et de cytokines), des substances qui favorisent le bien-être, soulagent la douleur et sont anti-inflammatoires.

Réduction des œdèmes cutanés dus à la vasoconstriction ou à la vasodilatation périphérique.

Perte de poids : Le froid stimule le métabolisme. Cela permet au corps de brûler des calories plus rapidement et de se réchauffer.

Vous aurez un meilleur tonus musculaire. C’est pourquoi il est recommandé de terminer sa douche à l’eau froide.

Cette thérapie permet de soulager la douleur en bloquant les récepteurs qui transmettent les impulsions douloureuses et en réduisant la vitesse à laquelle elles sont transmises.

La cryothérapie présente de nombreux avantages

• Outils de cryothérapie

Nous avons déjà mentionné que la cryothérapie (ou thérapie par le froid) peut être pratiquée de nombreuses façons, à l’aide de différents outils. Nous allons examiner les plus populaires d’entre eux.

• Sac à glace

L’outil le plus connu est le sac à glace.

Il peut également être utilisé pour traiter les blessures domestiques.

Les sacs en polyvinyle, qui contiennent une gélatine chimique, sont devenus très populaires ces dernières années. Ils refroidissent mais n’entrent pas en contact direct avec la peau comme le fait la glace.

Le traitement ne doit pas durer plus de 15 à 20 minutes. Il doit être répété au moins une fois toutes les deux heures.

• Bombe aérosol

La bombe aérosol est un autre outil populaire, surtout chez les sportifs.

Il est extrêmement pratique et efficace, et se trouve toujours dans le sac des athlètes.

Il est important de l’utiliser correctement car il existe un risque de brûlure ou d’endommagement de la partie traitée. Il est essentiel de déterminer la distance entre le dispositif de distribution et la zone à traiter. Celle-ci ne doit pas être inférieure à 30 cm.

• Glace chimique

La glace chimique est une forme de thérapie plus récente et est utilisée pour un traitement local.

Elle contient un sachet avec deux réactifs, et une plaque. Lorsqu’elle est brisée, elle crée une réaction chimique qui peut faire baisser la température du sachet. Ces composants peuvent être stockés à l’extérieur du congélateur pour plus de commodité.

• Bains de glace

Les bains de glace consistent à immerger le patient dans de l’eau glacée pendant une durée comprise entre 12 et 15deg C. Cependant, elle peut aussi atteindre 6/7deg C après une durée de 5 à 20 minutes.

• Bandages élastiques

Les bandages élastiques de refroidissement sont une thérapie par le froid combinée à une thérapie par compression. Ils peuvent être utilisés pour réduire les gonflements et les œdèmes, ainsi que pour favoriser la microcirculation.

• Cryothérapie hyperbare

La cryothérapie hyperbare à gaz peut être utilisée pour traiter des zones spécifiques. Ce traitement consiste à utiliser du dioxyde de carbone sous pression à -78deg C pour abaisser la température et ne pas provoquer de douleur.

• Cabines cryogéniques

Les chambres et cabines cryogéniques constituent la dernière option. Nous verrons également d’autres instruments qui utilisent de l’azote liquide pour traiter divers types d’inconfort, d’imperfections et de zones traumatisées.

La cryothérapie (ou thérapie par le froid) est une méthode de traitement de diverses affections et maladies de la peau.

Les effets bénéfiques du froid vont au-delà de la dermatologie et de la chirurgie et incluent la neurologie, la physiothérapie et la médecine esthétique.

Examinons de plus près les deux plus populaires, ces dernières.

• Le domaine esthétique

Les célébrités et les VIP de renommée internationale parrainent la cryothérapie depuis un certain temps. Ils la choisissent comme alternative ou complément aux traitements traditionnels (crèmes anticellulite, peau anti-âge) et constatent des résultats évidents.

Cette technique s’est avérée efficace dans :

• Son action myorelaxante agit sur la peau et réduit les rides.

• Son action antioxydante ralentit le processus de vieillissement et favorise la régénération cellulaire et l’élasticité des tissus.

• Le maintien du poids, dans le but de brûler des calories.

• Amélioration de l’énergie grâce aux changements métaboliques et à l’élimination des déchets.

• La cryothérapie réduit la rétention d’eau et augmente la circulation.

• Réduction de la cellulite grâce à la congélation et à l’élimination des cellules graisseuses. Très sensible aux basses températures.

Bien que certains résultats ne soient pas visibles après la première séance de traitement, vous pouvez commencer à constater des changements dans le corps avec seulement 10 traitements.

• La cryothérapie comme forme de physiothérapie

Les athlètes professionnels et amateurs reconnaissent la cryothérapie comme une modalité utile de thérapie post-traumatique pour accélérer la récupération.

Elle peut être utilisée dans de nombreux cas de troubles musculo-squelettiques et combinée à d’autres thérapies telles que les ondes de choc et l’hyperthermie. La cryothérapie est un outil précieux pour les physiothérapeutes.

Ses propriétés en font un traitement efficace pour :

• les douleurs de l’épaule, du coude et du poignet

• les douleurs de la hanche et du genou

• Lacérations

• Contusions

• Entorses

• Entorses des ligaments, des tendons et des muscles

• Bursite, arthrosynovite, tendinite

• Arthrite inflammatoire

• Myalgies, spasmes musculaires.

Le froid est un agent anti-inflammatoire au niveau des muscles. Il déclenche une vasoconstriction qui, comme nous l’avons déjà mentionné, augmente la circulation sanguine. Cela permet une élimination plus rapide des toxines et du lactate produits pendant l’entraînement.

• Les bienfaits de la cryothérapie en physiothérapie

Domaine psychologique

Le traitement par le froid, comme nous l’avons mentionné au début de ce chapitre, s’est avéré extrêmement efficace pour les personnes de mauvaise humeur.

Les scientifiques pensent que le corps produit des endorphines, responsables de la bonne humeur, qui sont une réponse à l’exposition au froid.

Ce traitement peut également être utilisé pour traiter l’insomnie, qui est une cause majeure de dépression.

Il est possible d’utiliser la thérapie par le froid pour réduire la douleur des patients atteints de maladies chroniques :

La maladie de Parkinson est une affection neurodégénérative qui se traduit par la mort des neurones qui permettent le mouvement.

La sclérose en plaques est une maladie qui affecte les systèmes nerveux centraux, en particulier les nerfs optiques, le cervelet et la moelle épinière. Les symptômes sont nombreux.

La fibromyalgie est une affection rhumatismale chronique et douloureuse qui affecte le tissu conjonctif du corps. Elle se caractérise par la présence de nerfs et de muscles ainsi que de structures constituées de fibres comme les tendons et les muscles.

Les basses températures peuvent également provoquer une relaxation musculaire, dont il a été prouvé qu’elle était bénéfique au maintien de la fonction musculaire.

Le domaine dermatologique est un autre domaine où la cryothérapie est largement utilisée.

La peau, qui peut être affectée aussi bien par des lésions bénignes que par des pathologies plus graves, est l’une des zones les plus susceptibles de bénéficier des bienfaits de ce traitement.

Une évaluation préliminaire de chaque lésion est nécessaire, qui prend en considération la taille, le nombre et la localisation.

Nous trouvons les lésions bénignes suivantes :

Les taches de rousseur sont des taches cutanées d’aspect arrondi. Elles sont lisses et légèrement plus foncées que le reste.

Les boutons sont de petites plaques de peau de couleur rougeâtre qui contiennent du pus, du sérum ou des matières grasses (sébum).

• Les cicatrices.

• L’alopécie areata est une maladie chronique qui affecte les follicules pileux du cuir chevelu. Elle peut provoquer une chute soudaine des cheveux, voire une perte totale de ceux-ci.

• Pathologies

Cependant, elles font partie de maladies plus graves.

Les hémorroïdes sont une inflammation des vaisseaux de la zone anorectale qui provoque des rougeurs et des gonflements. Elles peuvent également provoquer des saignements.

Le molluscum contagiosum est une infection virale bénigne de la peau, qui touche le plus souvent les enfants.

Le condylome acuminé est une maladie sexuellement transmissible, très contagieuse, causée par un sous-type du virus du papillome humain. Elle se manifeste principalement dans la zone génitale et anale.

Les kératoses actiniques et séborrhéiques sont des lésions cutanées qui résultent d’une mauvaise exposition au soleil ou de facteurs génétiques.

Le mélanome est une forme de néoplasme. Il implique la transformation tumorale des mélanocytes. Ces cellules sont responsables de la production de mélanine.

Nous consacrerons un chapitre distinct aux verrues, qui sont des excrésenses cutanées causées par une infection par le virus du papillome.

• Cryothérapie, virus du papillome et cryothérapie

Le papillomavirus, un virus ADN sexuellement transmissible, est bien connu et très répandu. Il est l’un des plus de cent types de virus. Il existe deux types de papillomavirus : ceux à haut risque et ceux à faible risque.

Ce premier groupe comprend ceux qui ne sont généralement pas infectieux mais qui peuvent provoquer des lésions malignes au niveau du col de l’utérus, du pénis, du scrotum ou du pharynx.

La deuxième catégorie comprend les lésions bénignes, comme les condylomes acuminés ou les verrues génitales. Cependant, elles sont hautement infectieuses.

Tout d’abord, vous devez éviter de boire ou de manger pendant les trois heures précédant le traitement prévu pour les lésions causées par le papillomavirus.

Vous pouvez ensuite procéder au traitement qui consiste à geler ou à « brûler » la lésion avec un coton absorbant qui a été trempé dans de l’azote liquide à +190°C pendant une durée plus ou moins longue selon le type et la gravité de la lésion.

L’intervention n’est pas très douloureuse et ne nécessite pas d’anesthésie. Les patients peuvent ressentir une légère brûlure pendant quelques heures.

• L’utilisation de la cryothérapie pour les verrues

Cryothérapie et verrues

L’une des nombreuses utilisations de la cryothérapie dermatologique concerne les verrues.

La cryothérapie est très efficace face aux verrues. Elle utilise de l’azote liquide pour détruire les cellules infectées et les geler jusqu’à leur mort.

Vous devez répéter la thérapie toutes les 1 à 2 semaines jusqu’à ce qu’elles disparaissent.

Ces excroissances cutanées sont extrêmement contagieuses et peuvent se trouver dans toutes les parties du corps, quelle que soit leur forme ou leur couleur.

On peut classer les verrues en deux catégories :

• Communes (verrues) sont très fréquentes sur le dos de la main et des doigts, sous la plante des pieds et sous les pieds.

• Ces lésions sont généralement petites et aplaties, ou juvéniles.

• Les verrues plantaires se trouvent sur la plante des pieds ou sous les orteils, ainsi que sur les talons et les chevilles.

• Filiforme est une affection qui se manifeste sur les paupières et le nez, les lèvres, le cou et les lèvres.

• Les orteils sont le siège des verrues mosaïques.

• Les condylomes, également connus sous le nom de verrues ano-génitales.

• Les séborrhées et les kératoses.

Ce sujet mérite d’être approfondi.

Tout d’abord, il est important de mentionner que, bien qu’il existe de nombreuses substances que vous pouvez utiliser, l’azote liquide est la plus préférée des médecins. Il s’est avéré être un gaz agressif, polyvalent et abordable.

Il s’agit de mettre l’azote en contact avec la lésion, créant ainsi un feu froid qui provoque ensuite un choc thermique sur la cellule.

• Traitements du corps par cryothérapie

Quelles parties du corps peut-on appliquer la cryothérapie ?

Nous avons vu que la cryothérapie peut être appliquée au corps entier avec un traitement systémique, ou à des zones spécifiques avec des thérapies localisées.

Les patients atteints d’affections inflammatoires ou d’infections virales, comme ceux qui souffrent de douleurs aux pieds, aux genoux et aux hanches, aux mains, aux coudes, aux épaules ou au visage, sont les plus susceptibles de demander un traitement par cryothérapie. De plus en plus de personnes recherchent une cryothérapie ciblée pour leur corps et leur visage.

• Cryothérapie du visage

C’est pourquoi les spécialistes ont créé des techniques spéciales qui peuvent être utilisées pour traiter la peau.

Des stratégies anti-âge pour combattre les signes du vieillissement

Réduire les cicatrices

Réduire les rides

Les taches sombres causées par le vieillissement peuvent être éliminées ou réduites.

Le traitement de beauté cryofacial vise à donner à la peau un ton plus uniforme, de la plénitude et de la luminosité. Cela est possible grâce au renouvellement cellulaire généré par la glace. Elle favorise la mort et la stimulation de la production de collagène.

Bien qu’il s’agisse d’un traitement facile, il doit être effectué par des professionnels car les basses températures peuvent causer des dommages visibles aux tissus du visage. Ce tissu semble sensible et est alimenté par de nombreux nerfs.

• Types de congélation : lente, rapide

Il existe de nombreuses subdivisions qui traitent de la thérapie par le froid. L’une d’entre elles, essentielle, concerne le type et la méthode de congélation. Celle-ci peut être lente ou rapide, selon le type et l’ampleur de l’altération biologique.

La congélation lente peut créer des cristaux de glace extracellulaires, c’est pourquoi elle est difficile à contrôler. Il est difficile de savoir jusqu’à quelle profondeur la lésion peut se développer, ou quelle taille elle peut atteindre.

La congélation rapide, en revanche, provoque une congélation intracellulaire et altère les enzymes et les protéines de sorte que les échanges membranaires peuvent être perturbés. Il en résulte des lésions tissulaires plus ciblées et plus précises.

Le médecin décidera de la méthode la plus adaptée à votre cas. Cependant, la congélation rapide est la méthode la plus populaire car elle est plus facile à contrôler.

C’est de la dermatologie. Elle est utilisée pour traiter l’acné et les verrues sans laisser de traces.

La cryothérapie peut utiliser une variété de cryogènes. Cependant, l’azote liquide est le plus populaire.

Chacun des quatre gaz (fréon, dioxyde de carbone et protoxyde d’azote) a une capacité différente à abaisser les températures.

Fréon. Le fréon est un gaz halogéné et polluant. Il ne peut pas être utilisé dans des bidons, et peut également être transporté. Il peut atteindre une température de -33/-60/70°C selon le type de fréon utilisé. Il peut s’agir du type 114, 12 et 2.

Le dioxyde de carbone. Bien qu’il soit le plus économique, il n’est pas forcément sûr. Il ne peut pas provoquer de congélation rapide. Sa température minimale extrême peut atteindre -79 degrés C.

Le protoxyde d’azote. Bien qu’il soit très efficace, il doit être utilisé avec un équipement coûteux et conditionné dans des récipients à haute pression qui en augmentent le prix. Il peut atteindre -89°C.

Azote liquide. En raison de sa polyvalence et de son faible coût, c’est l’un des cryogènes les plus utilisés. C’est le seul gaz qui peut atteindre -196°C, ce qui explique sa popularité.

Les différents types de cryothérapie

• Il existe trois types de cryothérapie : systémique, locale et générale.

Il existe de nombreux types de cryothérapie qui peuvent être utilisés pour traiter les affections décrites. Ils sont généralement localisés, systémiques et généraux.

• Cryothérapie générale

Cette thérapie est très délicate car le corps entier est exposé à de basses températures par le biais de doubles caissons de réfrigération. À l’intérieur de ces boîtes circule un liquide qui s’évapore ensuite.

La cryothérapie générale est généralement utilisée en conjonction avec une anesthésie générale. Elle est utilisée pour réduire le taux métabolique. Elle est le plus souvent utilisée en chirurgie cardiaque, où la température du corps est réduite en dessous de 30 degrés Celsius.

• Traitement localisé

Le type de cryothérapie le plus approprié pour vous est le traitement localisé ou local. Elle peut être utilisée par le biais de trois méthodes si vous devez intervenir plus profondément ou de manière spécifique. Cela vous permet de limiter la zone affectée sans affecter les cellules saines.

Cette technique est utilisée pour traiter les imperfections de la peau et les problèmes liés à la physiothérapie.

Lésions et inflammations musculaires localisées

• Séquelles de traumatismes

• Tissus endommagés

• Dermatite atopique

• Réduction de la cellulite

• Les dépôts de graisse peuvent être traités et réduits

• Tonique pour la peau et les tissus

• Remèdes anti-âge

• Stimulation de la peau pour stimuler la production de collagène

Autres techniques

• Technique du bâtonnet ou de la jauge

Il s’agit de la méthode la plus simple pour traiter une lésion localisée.

Le médecin utilise un bâton de 30 cm de long. Une boule de coton est fixée à son extrémité.

La procédure est effectuée jusqu’à ce que la lésion soit gelée. Comme la boule de coton n’est presque jamais changée, il existe des risques d’infection ou de contagion.

• Spray

La technique du spray est la deuxième. C’est la plus populaire et elle peut être utilisée pour des lésions nombreuses ou irrégulières, comme les verrues, les points noirs, les grains de beauté, etc. La pulvérisation se fait à l’aide d’une bombe aérosol à une distance d’environ 1 à 2 cm. Cela permet une congélation profonde et ciblée.

Des adaptateurs et des distributeurs d’aérosols sont disponibles pour les zones plus étendues.

• Cryosonde

La technique de la sonde, également appelée cryosonde ou technique de la sonde, est indiquée pour les lésions délimitées. Elle est utilisée avec des sondes de différentes tailles et formes. L’embout doit être mouillé avant de toucher la lésion.

La sonde se dilate et fait baisser la température, ce qui lui permet d’atteindre la température souhaitée en profondeur.

Comment se préparer à une telle séance ?

Voici les étapes qui mènent à un traitement professionnel de cryothérapie localisée.

Le patient est accueilli et invité à se rendre dans un vestiaire. Ici, il devra uniquement retirer les vêtements couvrant la zone à traiter. Il est ensuite conduit dans la zone de traitement équipée de la machine ou de l’appareil.

Une fois qu’il s’est installé confortablement sur le divan, le spécialiste met en marche la machine ou prend d’autres instruments pour vérifier qu’ils fonctionnent correctement.

Il commence alors le traitement. Il se termine lorsque toutes les zones ont été gelées.

L’opérateur peut appliquer un anesthésique local au patient si la procédure est extrêmement douloureuse. Cela l’empêchera de ressentir la moindre douleur pendant environ une demi-heure.

• Cryothérapie systémique

La cryothérapie systémique, également connue sous le nom de cryothérapie du corps entier (CCE), est une forme de cryothérapie qui implique l’immersion complète ou quasi complète du corps dans des cryochambres, des cryosaunes, ou des cryogéniques, qui sont refroidis à l’azote liquide.

Le traitement dure quelques secondes et est généralement effectué par :

• les douleurs articulaires

• Blessures musculaires

• Maladies chroniques

La rétention d’eau est importante pour la récupération post-entraînement.

Le processus métabolique élimine les toxines susceptibles de provoquer une inflammation et purifie l’organisme. Il est également efficace contre la cellulite, la rétention d’eau et la tonification de la peau.

Cryosauna

Il existe des différences entre les cryochambres et les cryosaunas en termes de température et d’environnement.

La cryochambre est également disponible en version deux pièces. Elle consiste en une cabine dont les parois ont été refroidies à l’azote liquide. La température varie entre -110 et -130 degrés C. Vous pouvez y entrer avec tout votre corps. La température est de -60°C dans deux pièces et de -130°C dans l’autre.

Le cryosauna est un type de cabine circulaire réfrigérée dans laquelle de l’azote liquide est évaporé. Cela fait monter la température entre -120deg C (-160deg C) et crée un environnement sec. Dans la cryocambre, le cou et la tête sont en dehors.